外は灼熱の猛暑。夜はしっかり冷房を効かせて寝ているのに、朝起きると首や肩がガチガチに固まり、ひどい時には首が回らない……。睡眠中に発症し、起床時にみられる頸部の急性運動痛のことを寝ちがえという。夏場はこの症状に悩まされる人が急増します。「変な姿勢で寝てしまったのかな？」と思うかもしれませんが、実はそのガチガチ疲労、寝相のせいではなく「冷房による自律神経のフリーズ」が原因かもしれません。1. 原因は「……
「美容と健康のために、毎日必死に2リットルの水を飲んでいる」「なのに、なぜか体が重い、足がパンパンにむくむ、体が冷える……」 もしあなたに心当たりがあるなら、今すぐその水分補給のやり方を見直した方がいいかもしれません。あなたのその不調は、努力が足りないからではなく、「水を頑張って飲みすぎていること」そのものが原因かもしれないからです。今回は、世間に溢れる「1日2L神話」の落とし穴と、体が水を処理し……
前回の記事では、食後の異常な眠気やブレインフォグが「インスリン抵抗性とアテローム（脂質の蓄積）」によるものであり、それが東洋医学における「湿痰（しったん）」というヘドロと同じ概念であることを解説しました。しかし、最も重要な謎が残っています。「なぜ、私たちの体は食べたものをサラサラのエネルギーにできず、ネバネバのヘドロ（湿痰）に変えてしまうのか？」今回は、東洋医学の深い病理の視点から、あなたの体内でヘ……
「ランチの後、異常に眠くなる」「最近、頭にモヤがかかったようで、集中力が続かない」 そう感じて健康診断を受けても、結果は「異常なし」。「ただの疲れかな」と放置していませんか？実は、現代医学と東洋医学の最新の統合研究により、この「数値に表れない不調」の正体が解明されつつあります。それは、あなたの血管の中に、現代医学で言う「アテローム（脂質の塊）」、東洋医学で言う「湿痰（しったん＝ネバネバした……
「ランチのあと、午後14時ごろになるとパソコンの前で気絶しそうになる」「コーヒーを飲んでも頭にモヤがかかって全く働かない」 この「抗えない強烈な眠気」を、昨晩の睡眠不足のせいだと思っていませんか？実は、食後にだけやってくる異常な眠気やブレインフォグは、睡眠不足とは全く関係ありません。それはあなたの体内で「インスリンが大量に放出され、今まさに脂肪（ヘドロ）を合成している」という、非常に危険なエラーの……
「雨が降る前になると頭が痛い、だるい」周囲にそう言っても、「ただの怠けじゃないの？」「気のせいでしょ」と理解されず、悔しい思いをしたことはありませんか？安心してください。あなたのその痛みは決して気のせいではありません。最新の研究により、気象病（天気痛）は「耳の奥のセンサーが気圧の変化にパニックを起こしている、物理的なシステムエラー」であることが解明されています。今回は、現代の耳鼻咽喉科学と神経学の視……
