ベッドに入り部屋が暗くなった瞬間、理由もなく胸がザワつき、過去の後悔や将来への焦燥感が次々と押し寄せてくる。前回の記事では、この現象が夏の多汗や過活動によって心の冷却水（心陰・血）が枯渇し、意識の灯火である「神明（しんめい）」がオーバーヒートしている状態であることを解説しました。しかし、なぜ東洋医学では、精神や思考の拠点を「脳」ではなく「心（心臓・循環器）」に求めたのでしょうか？そして、なぜ……
「ベッドに入った瞬間、胸がザワザワして落ち着かない……」「明日の仕事や将来の不安が次々と浮かんできて、目が冴えてしまう……」8月が終わりに近づき、夜風に少し秋の涼しさが混ざるこの時期。なぜか理由もなく不安が込み上げたり、寝つきが悪くなったりしていませんか？「自分が考えすぎなだけだ」「メンタルが弱いせいだ」と、暗い部屋で自分を責める必要はまったくありません。実は東洋医学において……
「外はまだ猛暑なのに、朝起きるとなんだか喉がイガイガする……」「風邪をひいたわけじゃないのに、空咳が出たり、肌がつっぱったりする……」 8月下旬、処暑（しょしょ）を過ぎたこの時期、そんな地味で不快なプチ不調を感じていませんか？「日中は汗ダラダラだし、まさか乾燥なんて気のせいだろう」と放置するのは危険です。実は今、あなたの体内では、夏のダメージと秋の気配が合流して引き起こす「隠れ乾燥（燥邪：そ……
「お盆休みが終わった瞬間、心がスーッと冷めて、体が鉛のように重くなった…」「明日からまた仕事（学校）なんて、正気とは思えない…」 お盆が明けた今、そんな絶望感に襲われていませんか？ベッドから起き上がるのすら億劫で、「連休中にダラダラ過ごしちゃったからだ」「自分の気が緩んでいるだけだ」と、自分を責めてしまっているかもしれません。でも、ちょっと待ってください！最初に断言します。あなたがだるいのは……
夏本番。「汗をかいてデトックスしよう！」と、サウナに通ったり、炎天下でジョギングをしたり、お風呂で半身浴をして意図的に汗を流していませんか？汗をかいた後はスッキリして、体に溜まった毒素がすっかり抜け落ちたような気がしますよね。しかし、もしあなたが「健康と若さ」のために汗をかいているなら、今すぐその習慣を見直すべきかもしれません。残酷な事実をお伝えします。大量の汗をかく行為は、老廃物を出しているのではなく、あ……
本格的な夏が近づき、カフェで「アイスコーヒー」を頼んだり、食事中に「氷がたっぷり入った水」をガブ飲みしていませんか？もしあなたが、ダイエットのために食事制限を頑張っていたり、美容のために高価なサプリメントやオーガニック野菜を買っているなら……その冷たい飲み物は、今すぐやめるべきです。なぜなら氷は、あなたが日々積み上げている「お金」と「努力」を、文字通りドブに捨てさせる最悪のスイッチだからです。消化酵……
