NEW健康・ライフハック東洋医学2026年11月3日#こたつ#低温やけど#体質改善【こたつで寝ると疲れる】朝だるい・喉が痛いのはなぜ？睡眠科学と東洋医学で解く「こたつ寝」の落とし穴晩ごはんのあと、こたつに足を入れてテレビを見ていたら、いつの間にかうとうと。気づけば夜中の2時。慌てて布団に移っても、翌朝は体がずっしり重い。喉はカラカラで、首や腰もバキバキ。たっぷり寝たはずなのに、まったく疲れが取れていない。こたつの季節になると、毎年のようにこんな朝を迎えていませんか？「こたつで寝ると風邪をひくよ」と昔から言われますが、問題はそれだけではありません。実はこたつ寝には、眠り……とろ
