「あなたのためを思って…」は罠？ 疲れる“いい人”から心を守る、脳内「領域展開」ハック
「あの先輩、いつも親身にアドバイスをくれる『いい人』なんだけど、話した後はなぜか自分がダメな人間に思えてドッと疲れる……」 職場でそんな得体の知れないモヤモヤを抱えていませんか？「せっかく私のために言ってくれているのに、素直に受け取れない自分が悪いのかも」と自己嫌悪に陥る必要はありません。その違和感、あなたの気のせいでも未熟なせいでもありません。実はそれ、「善意」という最強の盾に隠れてマウントを取……
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「Yes, But」のゲームとは？解決を拒絶し、相手を打ち負かす交流分析の心理学
はじめに「Yes, But（はい、でも…）」のゲームとは、精神科医エリック・バーンが提唱した「交流分析（Transactional Analysis：TA）」において、最も代表的な心理ゲーム（無意識の対人関係パターン）の一つです。表面上は「問題の解決策を求めている」ように見せかけながら、裏面では相手の提案をことごとく論破し、最終的に相手を無力感に陥らせることを目的としたコミュニケーションです。 この……
好きな人に「尽くす」のは今日でやめなさい。脳のバグを利用して相手を沼らせる『ベンジャミン・フランクリン効果』と、悪魔的「お願い」技術
もうすぐバレンタインデー。あなたは、高いチョコやプレゼントを用意して、どうやって渡そうか、どうやって喜ばせようかと、相手の顔色を伺っていませんか？「尽くせば愛される」残念ながら、脳科学の真実は残酷です。「尽くせば尽くすほど、あなたは『どうでもいい人（都合のいい人）』認定される」リスクがあります。モテる人は、チョコを渡すのではなく、チョコを「ねだる」人です。今回は、バレンタイン前夜に贈る、脳の……
【恋愛の脳科学】「恋は盲目」の正体は、脳内麻薬PEAだった。なぜ情熱は3年で冷めるのか？科学が教える「愛の賞味期限」
🍫 はじめに：その「ドキドキ」は、運命ではなく「化学反応」であるもうすぐバレンタインデーですね。街はチョコレートとハートで溢れていますが、少し冷静になって考えてみましょう。なぜ私たちは恋に落ちると、食事が喉を通らなくなり、相手の欠点が見えなくなり、四六時中その人のことを考えてしまうのでしょうか？詩人はそれを「魔法」と呼びますが、脳科学者は「PEA（フェニルエチルアミン）」と呼びます。実は、恋……
「決断できない」のは性格ではなくホルモン不足。脳科学が証明する『ウィナー・エフェクト』と、テストステロンを高める「胆力」の作り方
重要な会議で発言できない。リスクのある選択を避け、現状維持を選んでしまう。部下やパートナーに対して、毅然とした態度が取れない。最近、そんな「弱気な自分」を感じていませんか？そして、それを「自分の性格のせいだ」と責めていませんか？断言します。それは性格の問題ではありません。あなたの脳内で、ある重要な「物質」が枯渇しているだけです。その物質とは、「テストステロン」。別名、「CE……
