昼食後の「気絶レベルの眠気」は異常？食後眠い＝太るサイン。血管をヘドロ化させる糖質バグと対策
「ランチのあと、午後14時ごろになるとパソコンの前で気絶しそうになる」「コーヒーを飲んでも頭にモヤがかかって全く働かない」 この「抗えない強烈な眠気」を、昨晩の睡眠不足のせいだと思っていませんか？実は、食後にだけやってくる異常な眠気やブレインフォグは、睡眠不足とは全く関係ありません。それはあなたの体内で「インスリンが大量に放出され、今まさに脂肪（ヘドロ）を合成している」という、非常に危険なエラーの……
とろ2nd page
雨の日の頭痛はなぜ効かない？「重だるさ→締め付け」に変わる気圧痛の正体と水抜きハック
「明日雨が降るのが、天気予報より自分の体調でわかる」「ズキズキというより、頭に濡れた重いタオルを乗せられているようなだるさがある」もうすぐやってくる梅雨や台風の季節。低気圧が近づくたびに、このような不調に悩まされていませんか？実は、気圧による頭痛（気象病）は、普通の偏頭痛とは痛みのメカニズムが全く異なります。「最初は頭がボーッと重だるかったのに、気圧が下がるにつれて、ハチマキで頭をギュッと締め付けら……
エナジードリンクは「疲労の借金」。細胞レベルでエネルギーが枯渇する『副腎疲労』の科学
「休日にたっぷり寝ても、月曜から体が重い」「エナジードリンクやコーヒーを飲まないと、午後の仕事が手につかない」このように、いくら寝ても抜けない疲労感をごまかしながら働いていませんか？実はその「エナジードリンクで気合を入れる」という行為、科学的に見るとエネルギーを補給しているどころか、自分の細胞から「前借り（借金）」をして寿命を削っているのと同じ状態なのです。今回は、現代の細胞科学と内分泌学の視点から……
【東洋医学病理】寝ても抜けない疲労の正体。「脾気虚」と「腎精不足」のメカニズム〜エナジードリンクが生命力を削る理由〜
前回の記事では、いくら寝ても疲れが取れない「慢性的な疲労感」を、一般向けに「エネルギーを作る充電器（胃腸）のフリーズ」と解説しました。しかし、なぜ胃腸がダウンすると、睡眠をとっても疲労が回復しなくなるのでしょうか？そして、エナジードリンクで無理やり動くことが、なぜ致命的なシステム崩壊を招くのでしょうか？このメカニズムを解き明かす鍵は、東洋医学における「気（エネルギー）」の2つの発生源、すなわち「後天……
休日に10時間寝てもだるい…「抜けない疲労」は睡眠不足ではなく『充電器のフリーズ』が原因だった
「週末にたっぷり寝だめしたのに、月曜の朝から体が鉛のように重い」「エナジードリンクやコーヒーを飲んでも、一瞬だけシャキッとしてすぐだるくなる」いくら休んでも、いくら栄養を摂っても回復しない「抜けない疲労」。実はこれ、あなたの体にエネルギーが足りないのではなく、エネルギーを作り出す「充電器（胃腸）」がショートしてフリーズしているサインなのです。今回は、寝ても疲れが取れない本当の理由と、あなたの充電器が……
【東洋医学病理】「肝脾不和」が生むモヤモヤと頭重感〜我慢（意）が引き起こす木剋土のメカニズム〜
前回の記事では、ストレスによる「頭のモヤモヤ（ブレインフォグ）」と「締め付けられるような重い頭痛（緊張型頭痛）」を、一般向けに「脳のワーキングメモリのショートと排水エラー」として解説しました。しかし、なぜ「怒りの我慢（感情の自己コントロール）」が、無関係に思える「脳の排水（水分代謝）」と「思考のフリーズ」を同時に引き起こすのでしょうか？この現代人特有の複雑なシステムエラーを解き明かす鍵は、数千年前か……
頭の「モヤモヤ・重だるさ」が抜けない… 脳のフリーズ頭痛を解除する排水ハック
夕方や仕事終わりなど、こんな得体の知れない「頭のモヤモヤ」や「重だるさ」に襲われることはありませんか？「頭に濡れた重いタオルを巻かれたようにスッキリしない」「答えの出ない考え事が、頭の中でずっとぐるぐる回っている」「締め付けられるような鈍い頭痛が抜けない」痛み止めを飲むほどでもないけれど、明らかにパフォーマンスが落ちてしまうこの症状。実はこれ、単なる疲労ではなく、あなたの脳（……
