HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは？心理学的な定義「SPS」と4つの特性「DOES」
📚 はじめに：「繊細さ」は性格ではなく、生存戦略である「人混みにいると消耗する」「他人の感情に影響されやすい」「光や音、匂いに敏感である」一般的に「神経質な性格」として片付けられがちなこれらの気質は、近年の心理学においてHSP（Highly Sensitive Person）という名称で再定義されています。これは病気や障害ではなく、全人口の約15〜20%に見られる「感覚処……
心理学・脳科学3rd page
「決断できない」のは性格ではなくホルモン不足。脳科学が証明する『ウィナー・エフェクト』と、テストステロンを高める「胆力」の作り方
重要な会議で発言できない。リスクのある選択を避け、現状維持を選んでしまう。部下やパートナーに対して、毅然とした態度が取れない。最近、そんな「弱気な自分」を感じていませんか？そして、それを「自分の性格のせいだ」と責めていませんか？断言します。それは性格の問題ではありません。あなたの脳内で、ある重要な「物質」が枯渇しているだけです。その物質とは、「テストステロン」。別名、「CE……
ランチのメニューが決まらない」あなたへ。優柔不断な脳を「即決モード」に変える、サティスファイサー流・3つの技術
こんにちは！「とろLabo」のとろです。突然ですが、あなたはこんな経験、ありませんか？レストランでメニューを開いてから、店員さんがお水を注ぎに来てもまだ決まらない。ネットで家電を買う時、全てのレビューと価格コムの最安値をチェックしないとポチれない。買った後も「やっぱりあっちの色にすれば良かった…」と、布団の中で反省会をしてしまう。「あ、私のことだ」と思ったあなた。毎日、決めるだけ……
サティスファイサー（満足化層）とは？「足るを知る」が生む幸福と、合理的な意思決定スタイル
☕️ はじめに：「最高」ではなく「十分」を選ぶ勇気「70点の出来で提出するのは、手抜きではないか？」「もっと探せば、もっと良い店があるのではないか？」私たちは常に「ベスト」を尽くすべきだと教わってきました。しかし、情報が溢れかえる現代において、その真面目さが逆に「決断疲れ」や「幸福度の低下」を招いているとしたら？行動経済学における「サティスファイサー（Satisficer：満足化層）」は、決……
マキシマイザー（最大化層）とは？「最高の選択」を追い求めて幸福度を下げる心理メカニズム
⚖️ はじめに：その「こだわり」は、あなたを幸せにしていますか？「ランチのメニューを決めるのに20分かかる」「家電を買う時、全ての機種のスペックとレビューを比較しないと気が済まない」このように、常に「最高の一手」を探し求め、妥協を許さない人々のことを、行動経済学や心理学では「マキシマイザー（Maximizer：最大化層）」と呼びます。一見、思慮深く賢明な態度に見えますが、近年の研究では、彼ら……
海馬（Hippocampus）とは？記憶の「固定化」と「空間認知」を担う大脳辺縁系の中枢
はじめに海馬（かいば｜Hippocampus）とは、大脳辺縁系の一部であり、新しい記憶の形成（固定化）や、空間的なナビゲーション能力に関わる脳器官です。脳の中で唯一、「大人になっても新しい神経細胞が生まれ続ける（神経新生）」という特殊な性質を持つ部位として知られており、記憶学習だけでなく、メンタルヘルスや認知症予防の観点からも極めて重要な役割を担っています。1. 【定義と構造】脳深部のタツノ……