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• #メタ認知#判断ミス#心理学

はじめに：その「思い込み」、大丈夫？ 「限定品と聞くと、つい欲しくなってしまう」「昔の思い出は、なぜか良いことばかりだったように感じる（いわゆる思い出補正ですね！）」「飲み会では、なんとなく周りの意見に合わせてしまう（ついつい空気を読んでしまいますよね）」「占いの結果が、妙に自分に当てはまる気がする」 私たちの日常には、こんな風に「なぜかこう感じてしまう」「ついこう行動してしまう」という瞬間がたくさんありますよね。実はその背後には、「認知バイアス」と呼ばれる、私たちのものの見方や考え方の「クセ」が隠れているかもしれません。 「この記事を読まないと損するかも？」そう感じてクリッ……

とろ

• #ストレス対処法#バランス思考#フレームシフト

「なぜ周りは正当に評価してくれないんだ…」「以前のように、思うようにいかない自分が歯がゆい…」「この先、自分はどうなってしまうのだろう…」 もしあなたが今、このような言葉にならない思いや、出口の見えないトンネルの中にいるような感覚を抱えているとしたら、この記事はあなたのためのものかもしれません。 状況を少しでもコントロールしたい、もっと自分を理解してほしい、そして何よりも心の平穏を取り戻したい。そう感じるのは、人間としてごく自然な感情です。しかし、その切実な願いとは裏腹に、現実はなかなか変わらないように見えるかもしれません。 もし、その閉塞感を打ち破り、状況を好転させる「影響……

テリー