なぜ、あなたの“自分らしさ”は、誰にも響かないのか？一生「何者にもなれない人」の残酷な共通点
「自分らしく生きなさい」「本当の自分を見つけよう」自己啓発書やSNSで、キラキラと輝いて見えるこれらの言葉。しかし、その言葉が、あなたを「自分らしくいなければならない」「本当の自分を見つけなければならない」という、見えない呪いにかけているとしたら…？今回は、「自分探し」という、終わりなき旅に疲弊してしまったあなたを、その苦しみから解放するための、少し過激で、しかし非常に優しい処方箋です。……
心理学・脳科学14th page
「どうせ自分なんて…」やる気が出ないのは、劣等感が原因かも？心を守る無気力の正体と、優しい回復ステップ
仕事は真面目にこなす。でも、そこに情熱はなく、どこか面倒くさそう。口癖のように「何もしたくない」とつぶやく…。あなたの周りに、そんな「やる気のない人」はいませんか？あるいは、あなた自身が、そんな無気力な自分に悩んではいませんか？その「やる気のなさ」の正体は、単なる怠惰ではなく、過去の経験から作られた「劣等感」から、自分を守るための、痛々しい心の鎧なのかもしれません。今回は、その無気力のメカニズムと、……
【会話の科学】「話の輪に入れない…」を解決。パーティーや会議で、自然に会話に参加するための3ステップ【参加者編】
会議室の隅で、ただ頷くだけ。パーティー会場の壁際で、スマホをいじるふり…。すでに盛り上がっている会話の輪を前に、「どのタイミングで、何を話せばいいか分からない」と、透明人間になってしまった経験はありませんか？「話の輪に入れない」という悩みは、決してあなたの性格だけの問題ではありません。それは、脳の自己防衛本能と、適切な「手順」を知らないことが原因です。今回は、そんなあなたのための、科学に基づ……
【会話の科学】会議や飲み会で「置物」を作らない。複数人の会話を活性化する3つの神技【ファシリテーター編】
3人以上の集まりになると、なぜか決まった人だけが話し、他の人はただ頷くだけの「置物」になってしまう…。会議、飲み会、グループディスカッション。そんな「もったいない」状況に、歯がゆい思いをしたことはありませんか？面白い話をする人が、必ずしも会話の中心にいるべきではありません。本当に価値があるのは、その場にいる全員の意見やアイデアを引き出し、会話を活性化させる「ファシリテーター」の役割です。今回……
【聞き上手・応用編】相手の“本心”を引き出す、傾聴の深層心理テクニック
「たくさん話してくれたけど、なんだか上辺だけな気がする…」「本当に悩んでいることを、打ち明けてもらえない…」前回の基本編で「相手に話させる」ことができるようになった人が、次にぶつかる壁。それが「本心」の壁です。私たちの心は、最もデリケートな「本心」を、分厚い自己防衛の鎧で守っています。今回は、その鎧を無理やりこじ開けるのではなく、相手が自ら、安心して鎧を脱いでくれるような、一歩進んだコミュニケーショ……
口下手でも大丈夫。「相手が勝手に話し出す」傾聴の科学と3つのスイッチ
「何か話さなきゃ…」初対面の人や、まだあまり親しくない人との会話で、気まずい沈黙が流れる。あの、冷や汗が出るような感覚が苦手だ、という人は少なくありません。多くの人が、「会話が上手い人＝話が面白い人」だと思っています。しかし、それは大きな誤解です。本当にコミュニケーション能力が高い人とは、自分がうまく話す人ではなく、相手を気持ちよく話させる人のこと。今回は、口下手なあなたでも、相手の心のブレーキをそ……
【悪用厳禁】職場の“あの人”に、気づかれずに「一撃」を与える、大人のための悪の対話術
「言いたいことがあるけど、言えない…」理不尽な上司、無責任な同僚、的外れなことを言う先輩…。言いたいことを我慢して、一人でストレスを抱え込んでいませんか？かといって、正面から反論すれば、人間関係がこじれるのは目に見えている…。もし、相手に「悪口を言われた」と気づかせることなく、しかし的確にこちらの意図を伝え、相手に「あれ…？」と考えさせる、そんな「知的護身術」があったとしたら。これは、相手を……