扁桃体ハイジャックとは？理性が乗っ取られ「キレる」脳のメカニズムと対処法
はじめに扁桃体ハイジャック（Amygdala Hijack）とは、恐怖や怒りといった強烈な感情の引き金が引かれた際、脳の感情中枢である「扁桃体」が、理性と論理を司る「前頭前野」の働きを強制的にシャットダウンし、脳全体を乗っ取ってしまう（ハイジャックする）現象のことです。アメリカの心理学者ダニエル・ゴールマンによって提唱されました。「カッとなって暴言を吐き、後で激しく後悔する」という人間の非合理的な行……
脳の仕組み2nd page
「実力で勝負」はコスパが悪すぎる。新年度のスタートダッシュで圧倒的評価を勝ち取る『ハロー効果』の脳科学的ハック術
4月。進学、就職、異動など、新しい環境での生活が始まります。「コツコツ真面目に頑張って、早く実力を認めてもらおう」もしあなたがそう思っているなら、少し待ってください。それは最も「コスパの悪い」戦い方です。人間の脳は、見ず知らずの他人の「本当の実力」を正確に測る能力を持っていません。だからこそ、新年度の評価は中身ではなく「錯覚」で決まります。今回は、一つの目立つ特徴で相手の脳を都合よくバグらせる心理効果「ハロ……
好きな人に「尽くす」のは今日でやめなさい。脳のバグを利用して相手を沼らせる『ベンジャミン・フランクリン効果』と、悪魔的「お願い」技術
もうすぐバレンタインデー。あなたは、高いチョコやプレゼントを用意して、どうやって渡そうか、どうやって喜ばせようかと、相手の顔色を伺っていませんか？「尽くせば愛される」残念ながら、脳科学の真実は残酷です。「尽くせば尽くすほど、あなたは『どうでもいい人（都合のいい人）』認定される」リスクがあります。モテる人は、チョコを渡すのではなく、チョコを「ねだる」人です。今回は、バレンタイン前夜に贈る、脳の……
テオブロミンとは？カカオに含まれる「優しき覚醒物質」と血管拡張作用
はじめにテオブロミン（Theobromine）とは、カカオ豆に豊富に含まれるアルカロイドの一種であり、チョコレートやココアの苦味成分の主成分です。化学構造がカフェインと非常に似ていますが、中枢神経への刺激は緩やかで、逆に自律神経を整える作用や、末梢血管を広げて血流を改善する働きを持ちます。 「神の食べ物（Theobroma）」というギリシャ語を語源に持つこの物質が、なぜ人間に「安らぎ」と「集中」をも……
チョコレートは「恋の媚薬」ではなく「脳の起動スイッチ」である。カカオ70%がもたらす『BDNF』の増大と、東洋医学的『苦味』の効能
街はハートマーク一色。デパートの催事場は甘い香りで満たされています。しかし、我々「とろLabo」読者が見るべきは、パッケージの可愛さではありません。裏面の成分表示、そして「カカオ含有量」の数字だけです。「チョコレートは太るお菓子」？いいえ、それは選び方が間違っているだけです。原料であるカカオ豆は、かつて「神様の食べ物（テオブロマ）」と呼ばれ、薬として扱われていました。バレンタインは、恋のイベ……
BDNFとは？記憶と学習を支える「脳の肥料」と神経新生のメカニズム
はじめにBDNF（Brain-Derived Neurotrophic Factor：脳由来神経栄養因子）とは、脳内で合成・分泌されるタンパク質の一種であり、神経細胞（ニューロン）の成長や維持を助ける重要な物質です。ハーバード大学の精神科医ジョン・レイティ博士によって「脳の肥料（Miracle-Gro for the brain）」と形容されたように、新しい神経細胞を生み出し（神経新生）、シナプス結……