「なんか集中できない」は脳のSOS。3連休で脳を初期化する、世界一簡単な「デジタル・デトックス」計画
🧠はじめに：あなたの脳は「情報肥満」です。とろお疲れ様です。仕事が始まって数日。リハビリ期間のはずなのに、なんだか妙に疲れていませんか？「仕事中、すぐに気が散る」「文章を読んでいても、内容が頭に入ってこない」「帰宅後、気づけば1時間スマホを眺めていた」もし心当たりがあるなら、あなたの脳は「ポップコーン・ブレイン」（ポップコーンが弾けるよ……
脳の仕組み2nd page
ドーパミンとは？「快楽」ではなく「期待」を司る神経伝達物質のメカニズム
はじめにドーパミン（Dopamine）とは、中枢神経系に存在する神経伝達物質の一つで、カテコールアミン類に属します。一般的に「快楽物質」や「幸せホルモン」と呼ばれがちですが、近年の脳科学においては、快楽そのものよりも「意欲（Motivation）」や「報酬予測（Reward Prediction）」に関与する物質であると定義されています。私たちが目標に向かって努力したり、何かに夢中になったりする原動力となる……
扁桃体（Amygdala）とは？「恐怖」と「情動」を司る脳内アーモンドの働きとメカニズム
はじめに扁桃体（へんとうたい｜Amygdala）とは、大脳辺縁系の一部であり、主に情動（快・不快、恐怖、怒りなど）の処理と、それに基づく記憶の形成を司る神経核の集合体です。特に「恐怖」に対する反応において中心的な役割を果たしており、生命の危機を察知して身体反応（心拍数の上昇など）を引き起こす「闘争・逃走反応（Fight or Flight response）」の司令塔として知られています。この記事では、扁桃……
デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）とは？「脳疲労」の正体と、創造性を生む安静時回路
はじめにデフォルト・モード・ネットワーク（Default Mode Network：DMN）とは、意識的な活動をしていない「安静時」に、脳内で特異的な同期活動を示す神経回路の総称です。かつて、休息時の脳は活動を停止していると考えられていましたが、2001年に米国の神経学者マーカス・レイクル（Marcus Raichle）らによって、実際には安静時こそが脳のエネルギー代謝の大部分を占めていることが提唱……
前頭前野（PFC）とは？脳科学的な「定義」と、高次機能を司る「3つの領域」を徹底解説
はじめに前頭前野（ぜんとうぜんや｜Prefrontal Cortex）とは、大脳皮質の前頭葉前部に位置し、思考、創造、情動の抑制、意志決定などを司る、脳の最高位の中枢です。ヒトが他の動物と一線を画す「理性」や「社会性」は、この領域の発達によってもたらされています。 この記事では、前頭前野の解剖学的な位置づけや、機能局在（エリアごとの役割）といった専門的な知見を、最新の脳科学に基づいて解説します。……
