【科学的セルフケア】その“しつこい痛み”、痛み止めを飲む前に、まず「脳」をなだめなさい
「また肩が…」「ああ、腰が…」マッサージに行っても、薬を飲んでも、すぐにぶり返してくる、しつこい痛み。その痛みの本当の“大元”が、あなたの凝り固まった筋肉ではなく、興奮しすぎた「脳」にあるとしたら？今回は、薬で痛みに「蓋をする」のではなく、脳と心に直接アプローチし、痛みの悪循環を根本から断ち切るための、科学的なセルフケア術をご紹介します。第一章：【実践編】脳に直接アプローチする、3つの「痛み……
とろLabo21st page
口うるさい“だけ”の上司は、「誤字脱字のチェック」をさせれば、驚くほど協力的になる
「君のためを思って言うんだけど…」会議で、的外れな意見を自信満々に語る上司。善意の顔で、しかし全く役に立たないアドバイスをしてくる友人。あなたの周りにもいませんか？なぜか、物事をあまり理解していない人ほど、妙に自信満々で、こちらをイライラさせてくる…。「どうして、あの人は自分のことを客観的に見れないんだろう？」その原因は、相手の性格が悪いからではありません。実は、私たちの脳に潜む、ある厄介な「バグ」……
【性格診断】東洋医学で見る性格の４タイプとその特徴
4部作にわたる「心と性格の探求」の旅も、いよいよ最終章です。第一部で、私たちは生涯変わらない性格の「気候（ビッグファイブ）」を知りました。第二部では、その気候が、日々の「心の天気（4タイプ診断）」にどう影響するかを学びました。では、その天気を具体的に動かしている「風」や「太陽」、「雨雲」の正体は何なのでしょうか？その答えが、あなたの心に住む、5人の責任者「五神（ごしん）」です。今回は、この五神と4タイプを結……
【ドーパミン】「やる気」と「幸福感」を司る脳内物質【とろLabo用語集】
ドーパミンとは？ドーパミンは、脳内で働く神経伝達物質の一つで、特に「快感」や「多幸感」、そして何かを達成しようとする「意欲（モチベーション）」に深く関わっています。目標を達成した時や、褒められた時、美味しいものを食べた時など、私たちが「嬉しい！」「気持ちいい！」と感じる瞬間に、脳の「報酬系」と呼ばれる回路で放出されます。ドーパミンの主な働きやる気・モチベーシ……
【悪用厳禁】なぜ、あなたの話は“聞いてもらえない”のか？相手を虜にする「ティーザー話法」の心理学
「一生懸命話しているのに、相手の反応が薄い…」「面白い話のはずなのに、なぜか聞いてもらえない…」その悩み、あなたの「話の内容」ではなく、「話の“順番”」が原因かもしれません。人の心には、ある特定の順番で情報を提示されると、「続きを知りたい！」と、抗えないほど強く惹きつけられてしまうという性質があります。今回は、その脳のクセを利用して、相手をあなたの話の虜にする、少し強力な心理技術「ティーザー話法」に……