脳の仕組み9th page
「ツァイガルニク効果」は記憶の“諸刃の剣”？脳を疲れさせずに記憶力を高める、賢い使い方
「キリの悪いところでやめる」「あえて“続きが気になる”状態を作る」“未完了”なものほど記憶に残りやすい、という心理「ツァイガルニク効果」。これを応用した勉強法や仕事術が、近年注目を集めています。しかし、この強力な効果、実は使い方を間違えると、あなたの脳を著しく疲弊させ、かえって学習効率を下げてしまう「諸刃の剣」であることは、あまり知られていません。今回は、このツァイガルニク効果が持つ「光」と……
【悪用…は非推奨】頭の中で音楽がずっと流れる現象を、意図的にコントロールする禁断の心理テクニック
お気に入りの曲ならまだしも、なぜか昔のCMソングや、特に好きでもない曲が、頭の中で音楽がずっと流れる…そんな経験はありませんか？一度始まると、自分の意思とは関係なく延々とリピートされる、うっとうしい脳内ループ。この現象、「どうにかして頭から音楽が消えないものか」と悩んだことがある人も多いはずです。その現象には「イヤーワーム」という名前があり、脳の仕組みに基づいた、はっきりとした原因と、科学的な対処法……
あえて「NO」と言わせる交渉術「ドア・イン・ザ・フェイス」とは？【心理学】
もじお「この重要な要求、なんとかして通したい…」「でも、ストレートに頼んだだけでは、難しいかもしれない…」仕事の重要な交渉や、少し無理のあるお願いなど、ここ一番で要求を通したい正念場。そんな時、あなたならどうしますか？実は、そんな時こそ「あえて、一度相手にNOと言わせる」ことが、最終的なYESを引き出す鍵になるかもしれません。今回は、前回ご紹介した「フット・イン・ザ・ドア……
【最強の記憶術】あなたも記憶の宮殿を建てられる！脳科学が解き明かす「場所法」の秘密
「英単語が、どうしても覚えられない…」「プレゼンの内容が、緊張で頭から飛んでしまいそう…」「買い物リストを作ったのに、家に忘れてきてしまった…」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、あなたの記憶力を劇的に向上させる可能性を秘めた、古代ギリシャの時代から伝わる、とっておきの記憶術「場所法（ばしょほう）」、またの名を「記憶の宮殿（きおくのきゅうでん）」に……
【防災心理学】なぜ「自分だけは大丈夫」と思ってしまうのか？～正常性バイアスの罠と、命を守る方法～
「緊急地震速報が鳴ったけど、まあ、この辺はそんなに揺れないだろう…」「避難警報が出ているけど、周りの人もまだ避難してないし、大丈夫だよね？」「このくらいの風邪なら、病院に行かなくても、寝ていれば治るはず…」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、私たちの誰もが持つ心の働きでありながら、時には命の危険にさえ繋がってしまう、非常に重要な思考のクセ「正常性バ……
