脳科学

• 2021年6月21日
• #手書き

覚えられない、アイデアが膨らまないと感じたら、手書きでメモをとってみよう！

スマホのメモやリマインダー、カレンダーを活用しているのに、頭の中がごちゃごちゃ……

テリー

健康

• 2021年6月15日
• #疲労#脳疲労

疲労で人間関係も悪化してしまうかも？疲労を正しく理解しましょう

疲労には、身体の疲労と脳の疲労があります。 このうち、身体の疲労は安静……

テリー

健康

• 2021年6月13日
• #疲労#登山#脳疲労

心の疲れを癒してくれる「登山」

この記事はこんな人におすすめです。 最近ちょっと憂鬱漠然とした不安を抱えて……

テリー

健康

• 2021年6月10日
• #ストレッチ#セルフケア#マッサージ

肩こりの治し方

こんな人におすすめ 肩甲間部に重だるい痛みがある頭を前に倒すと突っ張る感じ……

テリー

健康

• 2021年6月9日
• #ストレッチ#筋膜#筋膜リリース

肩こりに効くストレッチ

パソコン作業やスマホ作業が続くとどんどん猫背になってきます。 あわせて……

テリー

雑記

• 2021年6月6日
• #voiceover#ボイスオーバー#視覚障害

VoiceOverを使おう

１VoiceOverとは iPhoneやiPadに搭載されているスクリ……

テリー

コミュニケーション

• 2021年6月5日

「NO」と言われても、ただでは起きない。

人生の中で、お願いや頼み事、することがあると思います。仕事でもプライベートで……

テリー

健康

• 2021年6月3日
• #ルーティーン

ルーティーンは、ストレス対策になる！

ストレスにはいろんな種類があります。暑さ、寒さによるストレス、高湿度や乾燥に……

テリー

生活

• 2021年6月2日
• #プランニング#仕事術#時間の有効活用

時間が有効活用できない理由、それはノープランだから

「たくさん時間があったはずなのに、気づけば何もしないまま、1日が終わっていた。……

テリー

健康

• 2021年6月1日
• #ストレッチ#肩こり#肩甲挙筋

肩こりの時のストレッチ１　肩甲挙筋

肩こりにはいろんな原因があります。今回は次のような方に効果的なストレッチを紹介……

テリー