心理学・脳科学16th page
【コルチゾール】ストレスホルモン「コルチゾール」は悪者？本当の役割と、上手な付き合い方【とろLabo用語集】
「ストレスを感じると、太りやすくなるって本当？」「コルチゾールって、よく聞くけど、体に悪いものなの？」「副腎疲労って、このコルチゾールと関係があるの？」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、ストレス社会を生きる私たちにとって、切っても切れない関係にあるホルモン「コルチゾール」について、その本当の役割と、上手に付き合っていくためのヒントを、皆さんの「？……
【集中力が劇的に続く！】脳をだます時間術「ポモドーロ・テクニック」とは？
「やらなきゃいけないことがあるのに、ついスマホを見てしまう…」「長時間デスクに向かっている割に、全然作業が進んでいない…」「どうすれば、もっと集中して、効率よく物事を進められるんだろう？」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、あなたの集中力と生産性を劇的に向上させる、イタリア生まれの非常にシンプルで、しかし驚くほどパワフルな時間管理術「ポモドーロ・テ……
【天才の勉強法】どんな難しいことも理解できる！「ファインマン・テクニック」4つのステップ
「この本、何度も読んでいるのに、内容をうまく説明できない…」「勉強したはずなのに、いざとなると全然、身についていない気がする…」「本当の意味で“理解する”って、どういうことなんだろう？」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、あなたの学習効率を劇的に向上させる、ノーベル物理学賞を受賞した天才物理学者、リチャード・ファインマンが実践していたと言われる、究……
【最強の記憶術】あなたも記憶の宮殿を建てられる！脳科学が解き明かす「場所法」の秘密
「英単語が、どうしても覚えられない…」「プレゼンの内容が、緊張で頭から飛んでしまいそう…」「買い物リストを作ったのに、家に忘れてきてしまった…」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、あなたの記憶力を劇的に向上させる可能性を秘めた、古代ギリシャの時代から伝わる、とっておきの記憶術「場所法（ばしょほう）」、またの名を「記憶の宮殿（きおくのきゅうでん）」に……
【防災心理学】なぜ「自分だけは大丈夫」と思ってしまうのか？～正常性バイアスの罠と、命を守る方法～
「緊急地震速報が鳴ったけど、まあ、この辺はそんなに揺れないだろう…」「避難警報が出ているけど、周りの人もまだ避難してないし、大丈夫だよね？」「このくらいの風邪なら、病院に行かなくても、寝ていれば治るはず…」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、私たちの誰もが持つ心の働きでありながら、時には命の危険にさえ繋がってしまう、非常に重要な思考のクセ「正常性バ……
【メラビアンの法則】人は見た目が9割は誤解？「メラビアンの法則」の本当の意味と、心の矛盾【とろLabo用語集】
「人は見た目が9割って言うし、やっぱり第一印象が大事だよね」「『大丈夫』って言ってるけど、彼の声、すごく不安そう…どっちを信じたらいいんだろう？」「言葉よりも、態度で示してほしい！」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、コミュニケーションの世界で非常に有名でありながら、実は少し誤解されて使われることも多い「メラビアンの法則」について、その本当の意味と……