【【メタ認知】“もう一人の自分”が鍵？メタ認知能力を高めて、悩みを解決する思考法【とろLabo用語集】
「つい感情的になって、後で後悔してしまう…」「自分の考えが、本当に正しいのか、分からなくなる時がある…」「もっと冷静に、物事を判断できるようになりたい…」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、私たちの悩み解決や、学習能力、そしてコミュニケーション能力まで、あらゆる場面で非常に重要な役割を果たす、「メタ認知」という思考のスキルについて、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1. とろさん、「メタ認知」って、そもそも何ですか？ はい、お答えします！「メタ認知」とは、すごく簡単に言うと、「自分自……
