【未病】“病気の一歩手前”に気づいてる？「なんとなく不調」を見逃さない心と体のサイン【東洋医学の知恵】
「病院に行くほどじゃないけど、なんだか元気じゃない…」「寝ても疲れが取れないし、気分もスッキリしない」 多くの人が抱える、そんな白でも黒でもないグレーな不調。その正体は、あなたの心と体が必死に送っている「病気の一歩手前」のサインかもしれません。 東洋医学には3000年以上前から、この状態を『未病（みびょう）』と呼び、病気になる前に体を整える「養生（ようじょう）」こそが最も重要だと考える知恵があります。 今回は、この「未病」という古の知恵を、現代の脳科学の視点も交えながら解説します。見過ごしがちな小さなサインに気づき、自分を労わるきっかけを見つけてみませんか？ 【……
