自己肯定感6th page
なぜ、あの“分かってない外野”は自信満々なのか？脳科学が教える「ダニング＝クルーガー効果」とその賢い対処法
「よかれと思って」――。善意からくるその介入が、なぜか議論をかき乱し、プロジェクトを停滞させてしまう…。状況を深く理解しているわけではないのに、なぜか自信満々に持論を展開する「外野」の存在。そんな彼らに、どう向き合えばいいのか頭を悩ませた経験はありませんか？その自信の正体は、性格の問題ではなく、私たちの脳に潜む「バグ」の仕業かもしれません。今回は、この厄介な現象を脳科学の視点から解き明かし、賢い対処……
『【知っておくだけで楽になる】「それ分かってる」と言わずに、“正論マン”を黙らせる賢い方法』
「もっと運動したほうがいいよ」「クヨクヨ悩んだって仕方ないじゃないか」「やるべきことを先にやればいいだけだよ」言っていることは、正しい。ぐうの音も出ないほどに。でも、その「正しさ」が、時としてナイフのように心をえぐることがあります。頭では分かっている。でも、それができないから苦しんでいるのに…。今回は、そんな悪気なき「正論」で心を疲弊させてしまう人とのコミュニケーションに悩むあなたへ。相手を……
【リフレーミング】見方を変えれば、世界が変わる！魔法の思考法「リフレーミング」とは？【とろLabo用語集】
「自分は優柔不斷で、ダメだなあ…」「また仕事で失敗してしまった。もう最悪だ…」「雨の日って、なんだか気分が憂鬱になる…」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、あなたの目の前の世界を、一瞬でポジティブなものに変えてしまうかもしれない、まるで魔法のような思考法「リフレーミング」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！……
【成長の法則】あなたの成長は“経験”が7割！デキる人が実践する「70:20:10の法則」とは？
「たくさん本を読んで勉強しているのに、なかなか実践で活かせない…」「研修は受けているけれど、本当に自分の成長に繋がっているか不安…」「どうすれば、もっと効率的に、そして確実に成長できるんだろう？」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、人材育成やキャリア開発の世界でよく知られている、私たちの成長の秘密を解き明かす、非常にシンプルでパワフルな法則、「70……
【【メタ認知】“もう一人の自分”が鍵？メタ認知能力を高めて、悩みを解決する思考法【とろLabo用語集】
「つい感情的になって、後で後悔してしまう…」「自分の考えが、本当に正しいのか、分からなくなる時がある…」「もっと冷静に、物事を判断できるようになりたい…」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、私たちの悩み解決や、学習能力、そしてコミュニケーション能力まで、あらゆる場面で非常に重要な役割を果たす、「メタ認知」という思考のスキルについて、皆さんの「？」に……