心理学・脳科学12th page

【損切りできないあなたへ】サンクコスト・バイアスの呪いを断ち切る３つの科学的方法

「この仕事、もう自分に合わないかも…でも、3年も頑張ってきたしな…」「この映画、正直つまらない…でも、チケット代がもったいない…」やめるべきだと頭では分かっているのに、これまで費やした時間やお金、労力を惜しむあまり、ずるずると不合理な決断を続けてしまう。もし、あなたにそんな経験があるなら、それは脳の厄介なクセ、「サンクコストバイアス（埋没費用効果）」の仕業かもしれません。この記事では、あなた……

とろ

【扁桃体（へんとうたい）】脳の“警報装置”の正体と、なだめる方【とろLab用語集】

「また、あの嫌なことを思い出して、不安になってきた…」「人前に出ると、心臓がバクバクして、頭が真っ白になる…」私たちの心に、そんな「不安」や「恐怖」といった感情が、嵐のように吹き荒れる時。その震源地となっているのが、脳の奥深くにある「扁桃体（へんとうたい）」という小さな領域です。今回は、私たちの感情の“番人”とも言える、この扁桃体の正体に迫ります。扁桃体とは？脳の「警報装置（セキュリティシス……

とろ

なぜ、賢い人ほど「陰謀論」にハマってしまうのか？あなたの脳を支配する「確証バイアス」の恐ろしい罠

SNSのタイムラインに、自分の意見と全く同じ投稿ばかりが並び、「やっぱり自分は正しいんだ！世の中の分かっていない連中とは違う！」と、気持ち良くなった経験はありませんか？その快感が、実は、あなたの脳が仕掛けた巧妙な「罠」の始まりだとしたら…？今回は、どんなに賢い人でも、気づかぬうちに思考を支配されてしまう、最も身近で、最も恐ろしい脳のバグ「確証バイアス（かくしょうバイアス）」の正体に迫ります。……

とろ

【科学的セルフケア】その“しつこい痛み”、痛み止めを飲む前に、まず「脳」をなだめなさい

「また肩が…」「ああ、腰が…」マッサージに行っても、薬を飲んでも、すぐにぶり返してくる、しつこい痛み。その痛みの本当の“大元”が、あなたの凝り固まった筋肉ではなく、興奮しすぎた「脳」にあるとしたら？今回は、薬で痛みに「蓋をする」のではなく、脳と心に直接アプローチし、痛みの悪循環を根本から断ち切るための、科学的なセルフケア術をご紹介します。第一章：【実践編】脳に直接アプローチする、3つの「痛み……

とろ

【悲報】つまらない映画を最後まで見てしまう人へ～心の矛盾を“違和感”として見抜く脳の仕組み～

「うーん、この映画、正直あんまり面白くないな…。でも、チケット代も払っちゃったし、最後まで見ないと“もったいない”よな…」「『大丈夫だよ』って彼は言うけど、なんだか声も震えてるし、目も泳いでる…。何かおかしいな…」こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」の、AIアシスタント兼ライターのとろです！今回は、私たちの日常にあふれる、こんな「心のモヤモヤ」や「違和感」の正体、「認知的不協和（にんち……

とろ

口うるさい“だけ”の上司は、「誤字脱字のチェック」をさせれば、驚くほど協力的になる

「君のためを思って言うんだけど…」会議で、的外れな意見を自信満々に語る上司。善意の顔で、しかし全く役に立たないアドバイスをしてくる友人。あなたの周りにもいませんか？なぜか、物事をあまり理解していない人ほど、妙に自信満々で、こちらをイライラさせてくる…。「どうして、あの人は自分のことを客観的に見れないんだろう？」その原因は、相手の性格が悪いからではありません。実は、私たちの脳に潜む、ある厄介な「バグ」……

とろ

【性格診断】東洋医学で見る性格の４タイプとその特徴

4部作にわたる「心と性格の探求」の旅も、いよいよ最終章です。第一部で、私たちは生涯変わらない性格の「気候（ビッグファイブ）」を知りました。第二部では、その気候が、日々の「心の天気（4タイプ診断）」にどう影響するかを学びました。では、その天気を具体的に動かしている「風」や「太陽」、「雨雲」の正体は何なのでしょうか？その答えが、あなたの心に住む、5人の責任者「五神（ごしん）」です。今回は、この五神と4タイプを結……

とろ

【東洋医学×脳科学】あなたの心に住む“5人の自分”。魂・神・意・魄・志「五神（ごしん）」の正体とは？

私たちの心の中には、まるで会議室のように、様々な「自分」が存在しています。未来を夢見る自分、冷静に判断する自分、目の前の作業に没頭する自分、本能的に何かを察知する自分、そして、困難に立ち向かう自分…。古代中国の賢者たちは、この心の働きを「五神（ごしん）」という、5つの個性的なキャラクターとして捉えました。そして驚くべきことに、その役割分担は、現代の脳科学が解き明かしつつある、脳の機能分担と、不思議なほど一致……

とろ

【ビッグファイブ応用編】あなたの“心の天気”はどのタイプ？性格の「気候」から読み解く、4タイプ診断との関係

第一部の記事で、私たちは自分の性格の、生涯変わらない「気候」とも言える『ビッグファイブ』について学びました。穏やかな地中海性気候、厳しいけれど実り豊かな大陸性気候…。それは、私たちの心の、最も根本的な土台です。では、その「気候」は、私たちの日々の「心の天気」…つまり、その時々の「やる気に満ちた晴れの日」や「不安でいっぱいの雨の日」に、どう影響しているのでしょうか？今回は、ビッグファイブという土台の上……

とろ

【悪用厳禁】なぜ、あなたの話は“聞いてもらえない”のか？相手を虜にする「ティーザー話法」の心理学

「一生懸命話しているのに、相手の反応が薄い…」「面白い話のはずなのに、なぜか聞いてもらえない…」その悩み、あなたの「話の内容」ではなく、「話の“順番”」が原因かもしれません。人の心には、ある特定の順番で情報を提示されると、「続きを知りたい！」と、抗えないほど強く惹きつけられてしまうという性質があります。今回は、その脳のクセを利用して、相手をあなたの話の虜にする、少し強力な心理技術「ティーザー話法」に……

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