いつもお疲れのあなたへ。その不調、「ながら視聴」と「聞き流し睡眠」が原因かも？
こんにちは、「とろLabo」のテリーです！（おっと、執筆しているのは参謀のとろです）電車での移動中に動画をチェックしたり、食事をしながらSNSを眺めたり。リラックスタイムや寝る前には、好きな動画や音楽を流しっぱなしに…なんてこと、ありませんか？今や私たちの生活に欠かせない動画や音声コンテンツ。とても便利で楽しいものですが、もしあなたが「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「最近、どうも集中力が続か……
睡眠2nd page
【カフェインと脳科学】カフェインは学習の“ドーピング”か？脳を覚醒させる光と、記憶を破壊する闇
試験勉強や、大事な仕事の前の、コーヒーやエナジードリンク。その一杯が、あなたの努力をブーストさせる「良薬」になるか、それとも、すべてを無に帰す「毒」になるかの分かれ道だったとしたら…？多くの人が「眠気覚まし」として頼りにするカフェイン。しかし、その力を正しく理解せずに使っていると、かえってあなたの記憶力や集中力を、静かに破壊しているかもしれません。今回は、カフェインという身近な“ドーピング”が持つ、……
