人間関係3rd page
【自意識過剰の呪い】なぜ、あなたは「みんなが自分を見ている」と思ってしまうのか？“スポットライト効果”の罠と、そこから自由になる方法
「変な服を着てきてしまったかも…みんな、私のことを見ている…」「会議で、つまらないことを言ってしまった…きっと、みんなに笑われている…」あなたが思っているほど、他人は、あなたのことを気にしていません。その苦しい「自意識過剰」の正体は、「スポットライト効果」という、脳の不合理なクセなのです。今回は、その呪いの正体を解き明かし、そこから自由になるための、簡単な思考法をご紹介します。第一章：「スポ……
【スルー一択は、もう古い？】職場の“マウント”を科学的に無力化する、3つの賢い護身術
「それ、もう知ってるよ」「私の方が、もっと大変な経験したことある」「君のためを思って言うけど…」日常の会話に潜む、小さな「マウント」。真正面から反論すれば角が立ち、我慢してスルーすれば、こちらのストレスが溜まるばかり…。今回は、そんな厄介なマウント行為を、心理学の知見を使って、相手も自分も傷つけずに「無力化」する、大人のための護身術をご紹介します。第一章：なぜ、人はマウントを取ってしまうのか……
【脳科学】なぜ、あの人は浮気をするのか？愛情ホルモンと脳の報酬系が解き明かす、人間の“不実”のメカニズム
「なぜ、人は浮気をするのか？」これは、人間の歴史において、最も古く、そして最も感情を揺さぶる問いの一つです。私たちはつい、それを「倫理観」や「性格」だけの問題として片付けがちです。しかし、もし、その行動の引き金の一部が、私たちの「脳の仕組み」や「ホルモンの働き」によって引かれているとしたら…？今回は、この非常にデリケートな問題を、決してゴシップとしてではなく、あくまで「人間の本質」を探るための、知的な探求と……
【ビッグファイブ習慣術①：調停者編】周りに合わせがちな「平均的」なあなたが、自分軸で習慣を続けるための3つのスイッチ
先日公開した『ビッグファイブ原型（アーキタイプ）診断』、お楽しみいただけましたでしょうか？（まだの方は、まずはこちらからどうぞ！→ [診断編の記事へのリンク]）いよいよ今回から、各タイプにパーソナライズされた、具体的な習慣術を解説していきます。シリーズ第一弾は、最も多くの人が当てはまるとされる『調停者』タイプのあなたへ。周りの意見や場の空気を大切にする、心優しき「調停者」。その素晴らしい才能は、こと……
【雑談・プレゼンの達人】最強の“つかみ”は、「面白い話」でも「自己紹介」でもない
導入「さて、最初の“つかみ”で、何か面白い話をしなければ…」「気の利いた自己紹介で、相手の心を掴まないと…」人前で話す時、そんなプレッシャーに押しつぶされそうになった経験はありませんか？しかし、本当にコミュニケーションが上手い人、いわゆる「話の達人」は、そのどちらもやっていません。彼らが冒頭でやっているのは、たった一つのこと。それは、「この場は、安心して話せる場所ですよ」という、空気を作るこ……
【最強の護身術】パッシブアグレッシブな人の「嫌味」を無力化する、大人のスルー戦術
「その服、あなたにしては似合ってるじゃない」「仕事が早く終わって良かったね。誰かさんに手伝ってもらえて」褒めているようで、どこか棘がある。感謝しているようで、どこか皮肉めいている。そんな、じわじわと心を削ってくる「パッシブアグレッシブ（受動的攻撃性）」な言葉に、どう対処すればいいか分からず、一人でモヤモヤしていませんか？今回は、相手と同じ土俵に立って「仕返し」をするのでも、ただ我慢するのでも……
【会話の神】会議や飲み会で「話を回せる人」になる、3つの“会話演出術”
会議で、発言がいつも同じメンバーに偏ってしまう…。飲み会で、一部のグループだけが盛り上がり、他の人は手持ち無沙汰…。そんな、少し気まずい空気を一変させ、全員を会話の輪に自然に巻き込む「話を回せる人」。あなたの周りにも、一人はいませんか？「あの人には、人を惹きつける才能があるんだ…」そう思うかもしれませんが、実はそれは、センスや才能ではありません。誰でも学び、実践できる、具体的な「技術」なのです。……
【人間関係の護身術】「みんなのために言うけど…」と善人のフリして個人攻撃する人を、第三者として“無力化”する唯一の方法
会議やグループチャットで、誰か一人が標的になっている、あの嫌な空気…。「これは、全体へのアドバイスだよ」という善意の仮面を被りながら、巧みに個人を攻撃する人。見て見ぬふりをするのは、もうやめにしませんか？今回は、あなたがその場の空気を浄化し、標的になっている人を救い出すための、非常に高度で、しかし誰にでも使えるコミュニケーション術をご紹介します。第一章：なぜ、彼らは「全体攻撃」を装うのか？……