【スルー一択は、もう古い？】職場の“マウント”を科学的に無力化する、3つの賢い護身術

「それ、もう知ってるよ」
「私の方が、もっと大変な経験したことある」
「君のためを思って言うけど…」

日常の会話に潜む、小さな「マウント」。
真正面から反論すれば角が立ち、我慢してスルーすれば、こちらのストレスが溜まるばかり…。
今回は、そんな厄介なマウント行為を、心理学の知見を使って、相手も自分も傷つけずに「無力化」する、大人のための護身術をご紹介します。

目次 Outline

1. 第一章：なぜ、人はマウントを取ってしまうのか？
2. 第二章：【実践編】マウントを“無力化”する3つの護身術
3. まとめ

第一章：なぜ、人はマウントを取ってしまうのか？

まず、相手の心理を解き明かしましょう。
マウント行為の根源にあるのは、実は「強さ」ではありません。それは「劣等感」と「承認欲求」の裏返しです。
「自分は、こんなに無能ではない」「自分を、周りよりも優れた存在として認めてほしい」という、心の“SOS”が、歪んだ形で現れているのです。
この、相手の「心の弱さ」を理解することが、護身術の第一歩です。

第二章：【実践編】マウントを“無力化”する3つの護身術

1. 「肯定」して、土俵から降ろす（合気道型）

相手が「俺の方が大変だ」と言ってきたら、イラっとする気持ちを抑え、あえて、相手が一番言ってほしい言葉（承認）を、先に与えてしまいます。
「そうなんですね、すごい！」「〇〇さんは本当に大変な経験をされてきたんですね！」
相手は戦う理由と、承認してほしいという欲求を一瞬で満たされるため、それ以上攻撃できなくなります。これが、相手の力を利用して無力化する、合気道型の護身術です。

2. 「質問」で、相手のメッキを剥がす（探偵型）

曖昧な自慢（例：「この前、すごい人と会ってさ」）をされたら、悪意なく、ひたすら「5W1H」で具体的な質問を返します。
「へえ！すごいですね！“いつ”、“どこで”会ったんですか？」
「“具体的に”どんなお話をされたんですか？」
多くの場合、マウントは中身が伴っていないため、相手は具体的な質問に答えられず、自ら退散していきます。

3. 「無関心」という、最強の盾（鏡型）

相手がマウントを取ってきても、一切表情を変えず、「へえ、そうなんですね」「なるほど」と、感情の温度を「ゼロ」にして返します。
相手は、自分が期待した反応（驚き、羨望、嫉妬）が全く得られないため、「この人にマウントを取っても無駄だ（＝快感が得られない）」と脳が学習します。やがて、相手は、あなたを攻撃対象から静かに外すようになります。

まとめ

マウントとは、相手の心の弱さが生み出す、小さなノイズのようなもの。
そのノイズに、あなたの貴重な感情（ストレス）を使う必要はありません。
相手を理解し、その上で、科学的な護身術を使って、あなたの心の平穏を賢く守りましょう。