「なんとなくダルい」「理由もなくイライラしやすい」「肌荒れが、なかなか治らない」「夕方になると、体がむくむ」 病院で検査しても「特に異常なし」と言われる、そのモヤモヤとした不調。もしかしたら、それは、東洋医学の物差しである「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスが崩れているサインかもしれません。今回は、あなたの体が出す小さなSOSに耳を傾けるための、東洋の知恵をご紹介します。 第一章：「気・血・水」とは？体を巡る3つのエネルギー 東洋医学では、私たちの体は、この3つの要素が互いに影響し合い、バランスを取りながら巡っていると考えます。 気（き）：目に見えない「……
「ストレスが溜まると、体のあちこちが痛む…」「イライラしやすくて、しかも肩こりや頭痛、生理痛もひどい…」「『気滞』と『瘀血』、両方の特徴に当てはまる気がする…」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！これまで、「気滞（きたい）」、「瘀血（おけつ）」、そしてその二つの関係性について、一つずつ解説してきました。今回はその集大成として、この二つが合わさった、現代人に非常によく見られる不調のパターン「気滞血瘀（きたいけつお）」について、その特徴と、具体的なセルフケア法を分かりやすく解説していきます！ Q1. とろさん、改めて「気滞血瘀」って……
「イライラすると、決まって肩がパンパンに凝る…」「ストレスが溜まると、頭痛や生理痛がひどくなる気がする…」「『気滞』と『瘀血』、両方の記事を読んだけど、この二つって関係あるの？」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！前回までに、エネルギーの滞りである「気滞（きたい）」と、血の巡りが悪くなった状態である「血瘀（けつお）」について、それぞれ解説してきましたね。今回は、この二つが、なぜセットで語られることが多いのか、その「気と血の、切っても切れない深い関係性」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1……
「いつも同じ場所が、針で刺すように痛む…」「唇や歯茎の色が、なんだか黒ずんでいる気がする…」「生理痛がひどくて、経血にレバーみたいな塊が混じる…」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！東洋医学の概念を学ぶシリーズ、今回は、特に「痛み」と深く関わり、多くの方（特に女性）の悩みの原因となることが多い、「血瘀（けつお）」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1. とろさん、「血瘀（けつお）」って、そもそもどういう状態なんですか？ はい、お答えします！「血瘀」とは、その漢字の通り、私たちの体を栄……
「なんだか最近、お肌や髪がパサパサする…」「立ちくらみや、めまいがすることがある…」「理由もなく不安になったり、夜ぐっすり眠れなかったり…」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！前回は、私たちの体を構成する「気・血・津液」の概要や、「気」の深掘りについてお話ししましたね。今回はその中から、特に女性の健康と密接に関わる、もう一つの大切な宝物「血（けつ）」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1. とろさん、東洋医学の「血（けつ）」って、私たちが知ってる「血液」と同じことですか？ はい、とっ……
