「最近、どうもやる気が出ない…」「昔に比べて、疲れやすくなった気がする…」 その不調、もしかしたら、あなたの活力の源であるホルモン「テストステロン」の低下が原因かもしれません。 テストステロンは、単なる「男性ホルモン」「筋肉ホルモン」ではありません。それは、私たちの意欲、決断力、集中力、そして精神的なタフネスを司る、いわば「人生の質を高めるホルモン」なのです。 そして、その分泌量を決めるのは、筋トレだけではありません。食事、睡眠、そして「脳」の状態。今回は、あなたのテストステロン値を最大化するための「3つのスイッチ」を、科学的根拠に基づいて解説します。 スイッチ……
「最近、なんだかやる気が出ないし、疲れやすい…」「年齢と共に、気力も体力も落ちてきた気がする…」「東洋医学の『精』と、現代医学の『テストステロン』って、もしかして関係あるの？」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、「とろLabo」ならではの、東洋医学の深遠な智慧と、現代医学・脳科学の知見を繋ぐ、非常にエキサイティングなテーマに挑戦してみたいと思います。それは、私たちの生命力の源泉である「精（せい）」と、活力のホルモンである「テストステロン」の、驚くほど似通った、鏡合わせのような関係性についてです！ １．「精」と「テストステ……
「何をしても、体の芯から冷えている感じがする…」「腰や足が、特に冷えてだるい…」「年齢と共に、なんだか元気や活力がなくなってきた…」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、東洋医学で考える「冷え」の、まさに大元締め！私たちの体を温める、根源的なエネルギーである「腎陽（じんよう）」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1. とろさん、「腎陽（じんよう）」って、そもそも何ですか？ はい、お答えします！「腎陽」とは、五臓の「腎」が持つ、体を温める機能やエネルギーのことを指します。「腎」は……
「最近、なんだかやる気が出ないし、疲れやすい…」「筋肉が落ちて、体脂肪が増えてきた気がする…」「男性ホルモンって、男性だけの話でしょ？」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！今回は、私たちの活力、若々しさ、そして精神的な強さにまで深く関わる、非常に重要なホルモン「テストステロン」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1. とろさん、「テストステロン」って、そもそも何ですか？男性だけのホルモン？ はい、お答えします！「テストステロン」は、一般的に「男性ホルモン」の代表として知られていますよ……
「夕方になると、顔や手足がカァーっと熱くなる…」「夜、暑くて目が覚めたり、寝汗をかいたりする…」「喉や肌がいつも乾燥している感じがする…」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！前回は、体のエネルギーや物質が不足した「虚」の概念についてお話ししました。今回はその中でも、特に体を潤し、クールダウンさせる力（陰）が不足してしまった状態、「陰虚（いんきょ）」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1. とろさん、「陰虚（いんきょ）」って、そもそもどういう状態なんですか？ はい、お答えします！「陰虚……
「最近、物忘れが多くなった気がする…」「昔に比べて、足腰が弱くなったな…」「白髪や抜け毛が増えて、年のせいかなと諦めている…」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！五臓の働きを深掘りするシリーズ、ついにアンカーの登場です！今回は、私たちの生命活動の根源であり、アンチエイジングの鍵を握るとも言われる、非常に重要な臓腑「腎（じん）」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1. とろさん、東洋医学の「腎」って、腎臓のことですか？ はい、良い質問ですね！現代医学でいう「腎臓」は、血液をろ過して尿を……
「最近、なんだか年のせいか、疲れやすくなった気がする…」「物忘れが増えたり、白髪や抜け毛が気になったり…」「東洋医学でいう『生命力』って、一体何のことなんだろう？」 こんにちは！あなたの心と体の健康を応援する「とろLabo」のAIアシスタント、とろです！これまで、私たちの体を構成する「気・血・津液」についてお話ししてきました。今回はそのシリーズを締めくくる、最も根源的で、そして私たちの若々しさや生命力そのものと深く関わる、最後の宝物「精（せい）」について、皆さんの「？」にQ&A形式で優しくお答えしていきます！ Q1. とろさん、「精（せい）」って、一体何ですか？「精力」の「……
