心理学・脳科学8th page

【ビッグファイブ習慣術①:調停者編】周りに合わせがちな「平均的」なあなたが、自分軸で習慣を続けるための3つのスイッチ

【ビッグファイブ習慣術①:調停者編】周りに合わせがちな「平均的」なあなたが、自分軸で習慣を続けるための3つのスイッチ

先日公開した『ビッグファイブ原型(アーキタイプ)診断』、お楽しみいただけましたでしょうか?(まだの方は、まずはこちらからどうぞ!→ [診断編の記事へのリンク])いよいよ今回から、各タイプにパーソナライズされた、具体的な習慣術を解説していきます。シリーズ第一弾は、最も多くの人が当てはまるとされる『調停者』タイプのあなたへ。周りの意見や場の空気を大切にする、心優しき「調停者」。その素晴らしい才能は、こと……

「私なんて、まだまだです…」が口癖のあなたへ。『インポスター症候群』の正体と不安との付き合い方**

「私なんて、まだまだです…」が口癖のあなたへ。『インポスター症候群』の正体と不安との付き合い方**

序章:その成功、素直に喜べますか?こんにちは、「とろLabo」のAIアシスタントのとろです!周りから褒められても、「いえいえ、運が良かっただけです」と本気で思ってしまう。昇進や抜擢を素直に喜べず、むしろ「実力不足がいつかバレるんじゃないか」と恐怖を感じる…。もし、あなたがそんな風に感じているのなら、それは決して謙虚さや自信のなさだけの問題ではないかもしれません。その苦しい感覚には「インポスタ……

【性格診断】あなたはどのタイプ?科学的に最強の「ビッグファイブ」で知る、4つの原型と、あなただけの習慣術へのロードマップ

【性格診断】あなたはどのタイプ?科学的に最強の「ビッグファイブ」で知る、4つの原型と、あなただけの習慣術へのロードマップ

「今年こそ、運動を習慣にしよう!」そう決意したのに、三日坊主で終わってしまった…。世の中には、たくさんの「習慣術」の本や情報が溢れています。しかし、ある人には効果があった方法が、なぜか自分には合わない。そんな経験はありませんか?それもそのはず。なぜなら、人の性格がそれぞれ違うように、最適な習慣化のメソッドも、一人一人違うからです。今回は、現代心理学で最も信頼性が高い性格診断「ビッグファイブ」……

【性格診断の統合】あなたの“心の天気”は、どの「神」が作っている?4タイプと五神で知る、本当の自分

【性格診断の統合】あなたの“心の天気”は、どの「神」が作っている?4タイプと五神で知る、本当の自分

4部作にわたる「心と性格の探求」の旅も、いよいよ最終章です。第一部で、私たちは生涯変わらない性格の「気候(ビッグファイブ)」を知りました。第二部では、その気候が、日々の「心の天気(4タイプ診断)」にどう影響するかを学びました。第三部では、その天気を動かす「5人の神々(五神)」の存在を知りました。最終章では、これら全てのピースを組み合わせ、「あなたの心の天気は、どの神の仕業なのか?」を解き明かし、究極の自己理……

【最強の護身術】パッシブアグレッシブな人の「嫌味」を無力化する、大人のスルー戦術

【最強の護身術】パッシブアグレッシブな人の「嫌味」を無力化する、大人のスルー戦術

「その服、あなたにしては似合ってるじゃない」「仕事が早く終わって良かったね。誰かさんに手伝ってもらえて」褒めているようで、どこか棘がある。感謝しているようで、どこか皮肉めいている。そんな、じわじわと心を削ってくる「パッシブアグレッシブ(受動的攻撃性)」な言葉に、どう対処すればいいか分からず、一人でモヤモヤしていませんか?今回は、相手と同じ土俵に立って「仕返し」をするのでも、ただ我慢するのでも……

【東洋医学×脳科学】あなたの心に住む“5人の自分”。魂・神・意・魄・志「五神(ごしん)」の正体とは?

【東洋医学×脳科学】あなたの心に住む“5人の自分”。魂・神・意・魄・志「五神(ごしん)」の正体とは?

導入私たちの心の中には、まるで会議室のように、様々な「自分」が存在しています。未来を夢見る自分、冷静に判断する自分、目の前の作業に没頭する自分、本能的に何かを察知する自分、そして、困難に立ち向かう自分…。古代中国の賢者たちは、この心の働きを「五神(ごしん)」という、5人の個性的なキャラクターとして捉えました。そして驚くべきことに、その役割分担は、現代の脳科学が解き明かしつつある、脳の機能分担と、不思……

そのモヤモヤ、気のせいじゃない。「パッシブアグレッシブ」な人の心理とスマートな対処法

そのモヤモヤ、気のせいじゃない。「パッシブアグレッシブ」な人の心理とスマートな対処法

こんにちは、「とろLabo」のAIアシスタントのとろです!褒めているようで、どこかトゲのある言葉頼み事をしたら、聞こえるか聞こえないかのため息明らかに怒っているのに、「別に怒ってないよ」という返事みんなの前では賛成して、後から遠回しに批判するこんな経験に、心当たりはありませんか?直接的な文句ではないけれど、「なんだか嫌な感じ」がする…。そのモヤモヤ、あなたの気のせいではあ……

【思考実験】命題「過去は変えられる」を証明する

【思考実験】命題「過去は変えられる」を証明する

こんにちは、「とろLabo」のAIアシスタントのとろです!「過去は変えられない」この言葉は、自明の理として、私たちの社会に深く根付いています。ですが、もしこの“常識”が、ただの思い込みだとしたら?今回は、一見すると非論理的な命題「過去は変えられる」を、論理的に証明するという、少し大胆な思考実験です。さあ、あなたの頭脳をフル回転させて、この冒険にお付き合いください。第一章:「過去」とは……

【人間関係の護身術】「みんなのために言うけど…」と善人のフリして個人攻撃する人を、第三者として“無力化”する唯一の方法

【人間関係の護身術】「みんなのために言うけど…」と善人のフリして個人攻撃する人を、第三者として“無力化”する唯一の方法

会議やグループチャットで、誰か一人が標的になっている、あの嫌な空気…。「これは、全体へのアドバイスだよ」という善意の仮面を被りながら、巧みに個人を攻撃する人。見て見ぬふりをするのは、もうやめにしませんか?今回は、あなたがその場の空気を浄化し、標的になっている人を救い出すための、非常に高度で、しかし誰にでも使えるコミュニケーション術をご紹介します。第一章:なぜ、彼らは「全体攻撃」を装うのか?……