心理学・脳科学
2025年10月27日
【脳科学】なぜ、不安になると「お腹が痛くなる」人、「多弁になる」人がいるのか？脳の警報装置“扁桃体”が引き起こす、心と体の暴走メカニズムと対処法
人前でのスピーチ前、急にお腹が痛くなる…。大事な会議で、不安を隠すように、つい早口で多弁になってしまう…。 同じ「不安」や「緊張」というストレスでも、その現れ方は人それぞれです。今回は、なぜ心が不安を感じると、体が暴走してしまうのか？その脳のメカニズムを解き明かし、あなたの心と体を落ち着かせるための、科学的なセルフケア法をご紹介します。 第一章：不安の震源地。脳の“警報装置”「扁桃体」 すべての始まりは、脳の奥深くにある「扁桃体（へんとうたい）」です。ここは、危険や不安を察知する警報装置。扁桃体が「危険だ！」と判断すると、理性を司る「前頭前野」の制御を振り切り、体全体に緊急事……
