私たちの心の中には、まるで会議室のように、様々な「自分」が存在しています。未来を夢見る自分、冷静に判断する自分、目の前の作業に没頭する自分、本能的に何かを察知する自分、そして、困難に立ち向かう自分…。 古代中国の賢者たちは、この心の働きを「五神（ごしん）」という、5つの個性的なキャラクターとして捉えました。そして驚くべきことに、その役割分担は、現代の脳科学が解き明かしつつある、脳の機能分担と、不思議なほど一致するのです。 今回は、あなたの心に住む“5人の自分”の正体に、東洋医学と脳科学の両面から迫ります。 第一章：五神とは何か？意識を司る「5人の責任者」 東洋医……
マッサージに行っても、薬を飲んでも、すぐにぶり返してくる、しつこい肩こりや腰痛。あるいは、原因不明の、体のあちこちで鳴り響く警報のような痛み。 その「痛み」の本当の原因は、傷ついた体の組織だけでなく、あなたの「脳」と「心」にあるのかもしれません。 今回は、この誰もが避けて通れない「痛み」というテーマを、西洋医学、脳科学、心理学、そして東洋医学という、あらゆる角度から解き明かし、その悪循環を断ち切るための具体的な「知恵」をご紹介します。 【第1章】痛みの誕生ものがたり：体の“伝令”と、脳の“司令官” まず、私たちが「痛い！」と感じるまでのプロセスを見てみましょう。……
理由もないのにイライラする。ふとしたことで、深く落ち込んでしまう。考えすぎて、なかなか眠れない…。 そんな厄介な「感情」の波に、私たちは日々、翻弄されています。もし、その感情が、単なる「心のクセ」ではなく、あなたの「内臓」から送られてくる、体からのメッセージだったとしたら？ 今回は、心と体は一つと考える「心身一如（しんしんいちにょ）」という東洋医学の知恵を元に、あなたの感情の傾向から、体の状態をセルフチェックし、優しく労るための具体的な方法をご紹介します。 なぜ、感情と内臓が繋がっているのか？ 東洋医学では、私たちの心身の働きを、「肝（かん）」「心（しん）」「脾……
