あきらめる前に、まずやってみよう

何かしようとしたときに、「できるわけない」「無理無理」「無駄無駄無駄」などの心の声により、チャレンジする前にやめてしまったことありませんか。

これ、程度に個人差はあるかもしれませんが、日常生活のいろいろな場面で比較的よくあるんじゃないかなと思います。

もしかしたら勿体無いことをしてしまっているかもしれません。

思考と言葉の関係

思考は言葉でするので、もし言葉がなければ思考は難しいだろうし、ボキャブラリーが少なくても、深い思考はできません。
言葉と思考にはとても深いつながりがあるんですね。
この理屈からいけば、もしネガティブな言葉しか持っていなければ、思考もネガティブになってしまうということになるんでしょうね。

否定的なインナースピーチを抑制する

心の声のことをインナースピーチと呼ぶそうです。このうち、否定的なインナースピーチはいろいろといい影響がないみたいなので、これをなんとかすることで、いい感じになるそうです。

その方法が、
①１０分間くらい、じっとして、心の声があれば、それを書き出す。
②書き出したもののうち、否定的なものについて、ネガポジ反転する。
です。

こうしておくことで、もし同じような否定的なインナースピーチが出てきたときに、それをパッとポジティブに変換できるので、いい感じになるそうです。

詳しくは、メンタリストDaiGoの動画でみてみるといいと思いますよ。